Турник Брусья Пресс 3в1 Premium 40x40 черный

• 350кг

  Выдерживает до

• 105см

  Ширина перекладины

• 72см

  Макс. вынос от стены

• 14 кг

  Вес турника

• 2кольца

  для снарядов

Посмотреть все размеры можно во вкладке «Характеристики»

Модель Премиум – это усовершенствованная версия Модерна 
1. С дополнительной перекладиной, которая поможет разнообразить ваши занятия 
2. Усилен узкий параллельный хват и в целом конструкция от люфта и расшатывания
3. Есть 3 кольца для снарядов
4. Обладает более ярким дизайном: имеет на выбор 6 цветов(черный, белый, красный, оранжевый, синий и желтый)

Как работает и монтируется турник 3в1:
В стену монтируется 4 крюка под ваш рост, каждый крюк крепится 2-мя анкерными болтами 10х72. 2 крюка чуть повыше, для положения турник. И 2 чуть ниже для положения брусья+пресс. Сама конструкция остается съемной, (можно в любой момент убрать куда-нибудь для экономии пространства в квартире). Для того чтобы позаниматься на турнике необходимо повесить на верхние крюки перекладину с подушкой под спину. Для того чтобы позаниматься на брусьях, необходимо снять конструкцию и перевернуть на 90 град., Затем повесить верхнюю перекладину на нижние крюки.

Стандартные упражнения на турнике 3в1.
а) Подтягивания на перекладине:
Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы)
Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.)
Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.)
Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)
Б) Отжимания на брусьях:
С упором на трицепсы
С упором на грудные мышцы
Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы. Второстепенные: дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.
В) Пресс
Подьем ног в висе
Подьем ног в упоре на подлокотники
Прямая мышца живота прокачивается.
Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц.